Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft Ihnen die Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Festhalten und Loslassen. Sie führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung. Verspannungen können so frühzeitig wahrgenommen und durch bewusste Entspannung gelöst werden.

Bei Stress und seelischer Anspannung verändert sich unser Muskeltonus. Im Kurs spannen wir zunächst 16 Muskelgruppen des Köpers kurz an, um sie dann abrupt zu entspannen. Durch die Entspannung der Muskulatur kommt es auch zu einer seelischen Entspannung. Wir fühlen uns ausgeglichen, frisch, erholt und schöpfen neue Kraft.

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist leicht erlernbar.

Gerne vermittle ich Ihnen die Progressive Muskelentspannung auch in Einzelstunden in meinen Räumlichkeiten z.B. im Rahmen der Burn-out-Prophylaxe. Ein Kurs in Ihren Räumlichkeiten, in Ihrem Unternehmen ist nach Absprache ebenfalls möglich. Für weitere Informationen oder einen unverbindlichen ersten Termin rufen Sie mich gerne an (05402/643104).

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