Burn-out

Wer ausgebrannt ist, hat irgendwann einmal für etwas gebrannt.
Auch der motivierteste Mensch benötigt jedoch regelmäßige Zeiten um sich zu erholen. Wer achtsam mit sich und seinen Bedürfnissen umgeht, erhält seine Gesundheit und beugt dem Burn-out vor. Und darüber hinaus lässt es sich erholt und entspannt auch konzentrierter und kreativer arbeiten.

Gönnen Sie sich daher Zeit für sich selbst. Nehmen Sie sich die Zeit und die Ruhe um wahrzunehmen: Wie geht es meinem Körper und meiner Seele?
Entspannungstechniken wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training nach Schultz lassen sich leicht erlernen und bieten Ihnen Inseln der Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit im hektischen Alltag.

 

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